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全职妈妈看过来在家这么做也可以轻松减肥

我们知道很多女性朋友结婚生子后，婚前窈窕的身材随着生活的劳累和时间的流逝，会慢慢的发生变化，一点一滴的走了型。特别是生完宝宝的女性朋友，身材跟婚前的身材简直是天壤地别。那么这类女性朋友们，应该怎么减肥重新拥有好身材呢？一

孩子肥胖危害身体健康儿童减肥法有哪些

随着人们生活水平的提高，很多家长对于孩子可以说是有求必应。小孩子比较喜欢吃高热量的食物和膨化食物，久而久之，孩子就出现了肥胖的症状。那么儿童太胖怎么办呢，儿童肥胖的危害很大，严重危害到儿童的身体健康，那么儿童应该土豪进行

产后怎么吃才不发胖快来看看产后饮食不长肉需要注意的事项吧

我们知道女性朋友经历了十月怀胎一朝分娩后，往往家人会给孕妇补充各种各样的营养，一是为了孕妇本身身体的恢复二是为了宝宝有足够的母乳吃。但是经过分娩后产妇的身体本来就变得臃肿不堪了，如果饮食还不加控制的话只会越来越胖，那样就

减肥戒不掉零食，那就吃对时间

技巧1：与上一餐相隔2小时餐后2小时吃零食的目的是为了消除你的饥饿感，当你吃完饭过了2个小时之后，你就开始有饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，你整个人就会慌，会出现手抖、脾气暴躁等现象，甚至会吃进热量更高

早餐吃两个鸡蛋让你腰围瘦下来

繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？美国路易斯安那州立大

冬季按摩巧用沐浴刷减肥消水肿

冬季减肥考验减肥人士的毅力，天气太冷不想出门运动，但是你知道吗？平时咱们使用的沐浴刷竟然也能够作为按摩减肥工具哦。沐浴刷可以加速血液循环，提高新陈代谢，消除全身水肿，让我们下面拿起沐浴刷，学做按摩操，。◎背部＆腰腹按摩1

拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？

拔罐减肥是通过刺激腧楡穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。可是，拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？往下看看就知道了。拔罐减肥

隐形针灸减肥怎么样原理是什么

唐代时期，以肥为美，所以很多胖子都希望自己活在那个年代，然而，现代的社会是以廋为美，因为这样可以体现出线条美，给人一种舒适的感觉，因此很多人都想减肥啦。最近市面上流传了一种隐形针灸减肥方法，那么你知道隐形针灸减肥原理是什

减肥操甩掉累赘，塑造完美曲线

如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓背1、俯身，双臂在肩膀垂直下方，膝盖则在臀部下方。2、吸气，然后收紧腹部肌肉，

掌握5大绝杀脂肪技巧，快速甩脂不用愁

如何快速减肥，减肥过程太痛苦了，这让很多立志减肥的MM经常都是半途而废。那有没有轻松点的减肥方法呢？下面就让小编为你们的减肥事业出招吧。1、睡前不要大量吃东西我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

如何做到快速健康地减肥呢

生活水平的不断提高，让物质生活越来越丰富，吃的多运动的少，使得肥胖成为了很多现代人的烦恼。如何做到快速健康地减肥就成了很多人想要得到答案的问题。在饮食方面需要注意：1、每顿五分饥饿保健康。别说是老生常谈，的确这是非常有效

明星辣妈们是怎样减肥的

产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？

男士美容？博士医学美容给你这样的建议！

还以为爱美只是女性的专利，还在对整形不屑一顾吗？如果你还有这样的想法，真是有点过时了。随着时代进步，人们价值观的更新，整容可耻的观念早就落伍，用小修小补美化自己，凭尽善尽美增加自信已很平常。既然外貌仪表也变成一种竞争力，

一般而言抽脂费用需要多少钱

一般而言抽脂费用需要多少钱呢？要想回答这个问题，其实是比较难的。因为现在进行抽脂减肥的医院的疗效参差不齐，自然也会对抽脂费用的收取有着千差万别。而从抽脂者的角度考虑，除了看重抽脂费用，关心的就是抽脂减肥的效果了。鉴于此，

喝普洱茶能减肥吗教你减肥的健康饮用方法

茶饮是中国的传统饮品，很多中国人都有喝茶的习惯，好处非常多。其中普洱茶就深受女性朋友的喜爱，据说可以美容养颜，还有减肥效果。喝普洱茶能减肥吗？普洱茶确实可以减肥，下面就让我们一起来看看普洱茶减肥的健康饮用方法吧！普洱茶为

如何减肥效果最快 4种方法你都试过了吗

减肥不一定是女生的专利，为了好身材，男生也会减肥，只是不会像女生一样天天挂在嘴边而已，苗条的身材是生活品质的象征，生活规律的人身材才不会过于肥胖，那么，如果减肥效果最快呢？今天就跟随小编一起了解一下!怎样锻炼才能减肥最快

脸部吸脂瘦脸的危害有哪些？

胖嘟嘟的小脸看起来是很可爱。可是在你长大后，可爱这个词也没有多少意义了，美丽性感才是主场。面对胖脸，要怎样应付呢？脸部吸脂手术可以有效瘦脸。不过，更多女性可能会更担心脸部吸脂的危害。那么，到底脸部吸脂有什么危害呢？脸部吸

冬季泡脚减肥的方法

泡脚是一种很好的养生方法，并且一年四季都适合泡脚，尤其是冬天，更让人感到舒适。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的。在此小编向大家介绍一下冬季泡脚减肥的方法吧。泡脚减肥原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉

儿童不吃早餐会有何影响

儿童不吃早餐会有何影响不吃早餐对儿童的不良影响远甚于成人，除危害到现在的健康外，还严重影响他们的生长发育和学习效果。1.导致营养和发育不良：不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素

跳绳减肥的要领是什么?

跳绳减肥的要领是什么？每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。◎跳法双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。双脚齐跳，无弹回动作：即连

太瘦的女性不受男性欢迎的4大原因

现在似乎每个女性都很关心减肥的事情，到处都可以看到＆ldquo；减肥秘籍＆rdquo；＆ldquo；减肥饮食法＆rdquo；等信息。在这个以瘦为美的时代，每个女性都恨不得把自己变成白骨精，似乎这样才能更受男性的欢迎。女性

过年吃胖4斤节后不进食专家建议科学对待

其实，过年因暴饮暴食导致体重增加的大有人在，采访的十多名市民都说过了个年给胖了，一上班都忙着减肥。可什么样的减肥方法最好最有效，却没几个人知道。健身教练：想减肥还要锻炼＆ldquo；对于来说，节食减肥很可能直接导致内分泌

脸部浮肿型瘦脸减肥方法

脸部浮肿型瘦脸减肥方法面子说：面部浮肿，有眼袋出镜明星：凯特＆middot；温丝莱特这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦

　一周郑多燕减肥晚餐食谱大公开

一、比20岁更完美的44岁女人肉体？！郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美！到底郑多燕是怎么做到的呢

有效快速的腹部中医减肥

为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的腹部减肥方法人们都会去尝试。有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。那么，有什么有效快速的腹

去饭店其实这些菜最不应该点

大家都喜欢下馆子吃饭，总觉得家里的菜色香味不那么过瘾，只有馆子里才能做出特别好吃的＆ldquo；大菜＆rdquo；来。可是，为什么这些菜这么亮、这么香、口感这么好呢？去饭店哪些菜是最不应该点的菜（资料图）其实，在很大程度

顺产妈咪的产后塑身训练

顺产妈咪的产后塑身训练产后营养配餐方案产后的营养追求全面丰富，也不能营养过剩，以免体重增加、脂肪堆积。采用少食多餐，要补充优质的蛋白质，保证泌乳的数量和质量。上午：8：00早餐鸡蛋1个+牛奶1杯（或豆浆1杯）10：30加

09年最佳10大减肥方法大PK

09年最佳10大减肥方法大PK，跟编辑一起来看看，你在用哪一种？第一名运动减肥/不易弹理由:对于减肥而言饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳推荐运动

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？想瘦肚子记住这样做

在生活中年纪的增大会把身体新陈代谢的降低下，再加上饮食习惯不良，常常出现暴饮暴食情况，还要就是生活习惯的问题，在一些年纪大人会缺少运动量，从而导致腹部堆积了太多的肥肉。比如就像男性在中年前，经常性的应酬，很容易出现啤酒肚

冬季轻松瘦身，就喝减肥瘦身汤

冬天比较寒冷，因此很多MM这时候都不想运动锻炼身体，嘴巴又挺不住，因此肥胖就来了。那么冬季减肥应该怎么做？虽然冬天天气严寒，但是我们依然要保持适量的运动，消耗掉多余的热量，其次，人体冬季代谢会变慢，也不适宜吃太过于油腻的

女生春季快速减肥小招，快走也能助减肥

很多人都想找到又快又简单的减肥方法，但事实上很多简单的方法都贵在坚持才有效果。每天春天和夏天，又到了女生们的减肥季节，那么，女生在春天的季节里应该怎么减肥才快速呢？减肥关键词：8点少吃、9点不吃要养成良好的饮食习惯，尽管

按摩减肥法，促进血液循环又减肥

现在很多的减肥懒人就是不想要运动，也不想错过美食，但是又想减肥，怎么办呢？下面小编想跟大家分享一下按摩减肥法，能够帮你促进循环减肥的方法。疏通全身经络发现自己身材肥胖，急忙地开始减少食量，伸直过度节食挨饿，令全身的循环受

明星减肥方法和每日三餐食谱是怎样的

明星减肥方法和每日三餐食谱是怎样的？我们看到的明星是不是都是有苗条的身材，漂亮的脸蛋呢？如今的社会，明星的竞争也是相当激烈的，如果你不努力，恐怕就会被新人淘汰。所以保持苗条的身材是每个明星必备的原则。那么，明星减肥方法和

不费吹灰之力的懒人减肥法

大家有没有经常觉得很多减肥方法都很麻烦，让人感觉很累，但是减肥效果又不好。如果有夜没有关系，今天我们的小编给大家带来了两种非常轻松的懒人减肥方法，大家来试一试吧！懒人减肥方法2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原

掌握10大小妙招，轻轻松松甩掉赘肉

在很多朋友的眼里，要减肥就必须得节食，这样的做法是不可取的，不仅不利于减肥，还可能会对身心健康造成较大的影响。如果不想饿死，那就必须采取一定的小妙招，轻轻松松助你享瘦。接下来小编将给各位朋友支支招。1、吃点辛辣食物私人客

哪种减肥方法最有效，穴位埋线减肥大显身手

哪种减肥方法最有效？爱美之心人皆有之，很多的女性为了能够让自己拥有完美的身材，不惜一切代价来减肥，比如说有的人会滥用减肥药，结果影响到身体健康；正是由于减肥的方法多，所以大家就要选择到最有效的减肥方法。哪种减肥方法最有效

穴位减肥法，你了解多少？

现在流行穴位减肥法，通过中医的穴位经络，可以调节身体肌能，通过相应的穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能促进新陈代谢，脂肪分解等，最终达到减肥目的。下面小编为你介绍各个穴位的作用，针对性减肥。天宗穴常按摩刺激天宗

冬季不想变胖，必吃减肥食谱

寒冷的冬季到了，我们也就到了容易发胖的季节。在冬天，很多人为了驱寒，在食物选择上一般都是以高热量高脂肪的为主，那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？按小编我说，饮食是相当重要，下面小编告诉大家一些冬季减肥食谱，帮助您快

想要按摩瘦身要选择哪些穴位

据中医专家介绍，按摩不仅可以用于防治疾病，同时还能起到减肥瘦身的效果。但是对于按摩瘦身大家不太了解，不知道如何按摩才能达到瘦身的效果。因此大家就特别想了解想要按摩瘦身要选择哪些穴位？按摩瘦身应当选择的穴位上脘穴位置：在胃

女性朋友想减肥成功一定离不开男友的“甜言蜜语”

在年轻群体中，女生们为了让自己变得更漂亮通常会计划减肥。那么在女生减肥的时候，女生的男朋友们应该做些什么呢，又或者希望男朋友如何做呢？据相关调查统计减肥中的女生，希望得到自己的男朋友多些爱护和关注，这样她们的减肥才会更有

产后减肥“减”什么你知道吗

产后减肥＆ldquo；减＆rdquo；什么你了解吗？虽然很多的产后妈妈都有减肥的意愿与需求，但是大家对于产后减肥究竟应该减什么并不是非常的了解，专家指出这样就会影响到大家的减肥计划，甚至有可能会伤害到大家的身体。专家指出

减肥食谱减肥凉拌菜做法大全

凉拌菜因为它的美味，而且做起来也简单方法，所以备受人们的欢迎，今天小编给大家介绍几款不仅美味而且还能吃出好身材的凉拌菜。想要吃的健康当然还是需要我们自己动手做起来，食材的选择也一定要到正规的超市购买哦。一凉拌觅菜准备材

萝卜减肥法：日本女星两月速瘦23斤

萝卜减肥法就是这么神奇？日本搞笑艺人白鸟久美子在2个月时间里快速瘦身23斤，让爆红的日本女子组合AKB48成员前天墩子也心痒痒，很想尝试一把。接下来，就让小编为你说说吃生萝卜的减肥原理、效果以及注意事项，再教你做几款生萝

练街舞 技术技巧不可少

从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤；初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一

青岛博士美容专家带您走出激光美肤误区

女人如花，只有精心呵护，才能绚丽绽放。随着对整形美容的接受，激光在美容界的用途越来越广泛。但是部分爱美人士对激光美肤仍存在一些误区。今天，就请青岛博士美容医院的激光专家来带您走出激光美肤的误区。＆ldquo；黑脸娃娃＆r

苹果瘦身减肥三天见效信不信由你

说到苹果减肥的成效，大部分网友表示，如果按照正确方法来实施，可以减少3～4公斤体重，效果最好的甚至达到了5公斤。当然也有不少网友表示，此法容易反弹，对于苹果减肥，因人而异。今天小编就为您详细介绍一下苹果瘦身减肥吧!苹果减

简单易学的快速减肥瑜珈

瑜珈其实是一种古老的健身项目，它主要是来源于印度。而延伸到现在，瑜珈不仅有健身的功效，而且还有减肥的作用。因此，现代女性都尝试利用瑜珈来减肥。当然对于初学者来讲，可以选择简单易学的快速减肥瑜珈。专家给大家介绍四种简单易学

瘦脸美人打造全解

瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导

美胸如何养成让乳房自由呼吸

要乳房健康，请先还乳房自由是什么让乳房不自由？乳房为我们平添了多少女性魅力自不必说，乳房让我们受尽折磨也是不可否认的事实。与其他器官不同的是我们对乳房的要求很高。要她挺拔、要她丰满、要CLEAVAGE、要漂亮的泪滴形状＆

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