白领女性早晨上班时间比较匆忙，常常是在路边小摊随便买点充饥，这样既不卫生，也没什么营养，长期下去，对自己的身体非常不好。可以尝试着早起十几分钟，自己在家做养颜粥，既卫生又能够美容养颜。

材料：

麦冬10克、大枣2颗、粳米150克、冰糖适量

做法：

1、将麦冬、大枣、粳米洗净后，放入锅中，加入适量的水大火煮开;

2、转小火慢煮至粳米熟烂、粥粘稠;

3、根据个人口味放入适量的冰糖调味即可。

功效：

麦冬含有多种维生素，具有美颜色、悦肌肤的功效。尤其是对于有口干舌燥、面部皮肤干燥的女性来说，美容肌肤的效果非常不错，每天食用两次，温热时服用，坚持下去效果非常好。